日光浴♪
今日は冬晴れで青空に太陽さん
久しぶりに
太陽の恵みを
たーーーっぷり浴びる時間を作っていましたよ♪
お気に入りのHOTドリンクを飲みながら
太陽さんに暖めてもらって♪
気持ちいい〜穏やかな時間でした♡
冬にお外で暖まるなんてあまり出来ないので
今日は気持ち良く日光浴できました♪
日光浴、大事な事なんですよ！！！！
日光浴をすると、「セロトニン神経」が活性化されるんです！
セロトニンは精神の安定に関わっていて、
「幸せホルモン」と呼ばれる程大事なモノ♪
ストレスに対処したり、メンタル面の不調を防いだりするのに役立つので
私は30分くらいはひなたぼっこTimeするのが好きです♡
また太陽さんが出てくれる日が楽しみだ〜♪
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